Développement personnel et coaching

L'affirmation de soi

Objectifs

Mettre en œuvre des techniques permettant de s’affirmer dans le respect de son interlocuteur et de sentir ainsi plus autonome.

Public

Personnes particulièrement émotives.

Durée
2 jours
Coût
690 € prix nets de toutes taxes
Date

Session 2021 - 1 : le 11, 12 mars 2021

Lieu
Brive, Guéret ou Limoges
Programme
  • Comprendre l’affirmation de soi
    • Définir les 4 grands types de comportement (fuite/attaque/manipulation/ assertivité)
    • Se situer dans la relation à l’autre
    • Cerner ses atouts et ses axes de progrès

  • S’affirmer par un comportement assertif
    • Savoir exprimer son émotion juste
    • Donner et accepter les signes de reconnaissance
    • Savoir dire non
    • Formuler clairement ses demandes
    • Gérer des situations difficiles
    • Savoir lâcher prise
    • Utiliser la visualisation positive
    • Se fixer des objectifs d’évolution

 
 

(Date de dernière mise à jour : 30/07/2020)