Prenez soin de votre santé mentale, physique et émotionnelle au travail grâce à la sophrologie et au yoga sur chaise
Objectifs
Agir sur le bien-être physique en mobilisant le corps de façon ciblée
Alléger la charge mentale en gérant le stress
Réguler les émotions et agir positivement sur les relations avec autrui
Programme
Accompagner avec douceur et bienveillance la libération des émotions, physiques, selon la situation, le lieu et le temps disponible
Ecoute active
Identifier les déclencheurs émotionnels, physiques
Identifier les schémas de pensée limitants chez la personne accompagnée
Identifier l'importance de la spécificité dans l'accompagnement
Utiliser les différentes techniques de libération des émotions de manière adaptée, en s’adaptant au(x) contexte(s) particulier(s) de la personne accompagnée
Évaluer et analyser l'efficacité de l'intervention
Analyser sa pratique pour améliorer les interventions futures